Ви можете зменшити свої шанси заразитися або поширити COVID-19, вжити кілька простих запобіжних заходів:
Регулярно і ретельно мийте руки рукою на спиртовці або мийте їх водою з милом. Чому? Миття рук з милом або використання спиртової руки вбиває віруси, які можуть бути на ваших руках.
Підтримуйте принаймні 1 метр (3 фути) відстані між собою та іншими. Чому? Коли хтось кашляє, чхає або говорить, вони розпорошують дрібні рідкі краплі з носа або рота, які можуть містити вірус. Якщо ви занадто близько, ви можете дихати крапельками, включаючи вірус COVID-19, якщо у людини є захворювання.
Уникайте ходити в людні місця. Чому? Там, де люди збираються разом у натовпі, ви, швидше за все, встанете в тісний контакт з кимось, хто має COIVD-19, і важче дотримуватися фізичної дистанції в 1 метр (3 фути).
Уникайте дотиків до очей, носа і рота. Чому? Руки торкаються багатьох поверхонь і можуть підхопити віруси. Після зараження руки можуть перенести вірус на очі, ніс або рот. Звідти вірус може потрапити в ваш організм і заразити вас.
Переконайтеся, що ви і люди навколо вас, дотримуйтесь хорошої гігієни дихання. Це означає прикрити рот і ніс зігнутим ліктем або тканиною, коли ви кашляєте або чхнете. Потім негайно утилізуйте використану тканину та вимийте руки. Чому? Краплі поширюють вірус. Дотримуючись хорошої гігієни дихання, ви захищаєте оточуючих людей від вірусів, таких як застуда, грип та COVID-19.
Залишайтеся вдома і самоізолюйтеся навіть при незначних симптомах, таких як кашель, головний біль, легка лихоманка, поки ви не одужаєте. Якщо хтось принесе вам припаси. Якщо вам потрібно вийти з дому, надягайте маску, щоб не заразити інших. Чому? Уникнення контакту з іншими захистить їх від можливих COVID-19 та інших вірусів.
Якщо у вас лихоманка, кашель і утруднене дихання, зверніться за медичною допомогою, але телефонуйте заздалегідь, якщо це можливо, і дотримуйтесь вказівок місцевого органу охорони здоров'я. Чому? Національна та місцева влада будемо мати найсвінішу інформацію про ситуацію у вашому регіоні. Завчасне дзвінок дозволить вашому медичному працівнику швидко направити вас до потрібного медичного закладу. Це також захистить вас і допоможе запобігти поширенню вірусів та інших інфекцій.
Майте в курсі найсвіжішої інформації з надійних джерел, таких як ВООЗ або місцеві та національні органи охорони здоров'я. Чому? Місцеві та національні органи влади найкраще консультувати, що люди у вашому регіоні повинні робити, щоб захистити себе.