Ви можете зменшити свої шанси заразитися або поширити COVID-19, дотримуючись деяких простих запобіжних заходів:
Регулярно і ретельно чистіть руки спиртовою рукою або мийте їх водою з милом. Чому? Миття рук водою з милом або використання спирту на руці вбиває віруси, які можуть бути на ваших руках.
Зберігайте принаймні 1 метр (3 фути) відстані між собою та іншими. Чому? Коли хтось кашляє, чхає або говорить, вони розпорошують невеликі крапельки рідини з носа або рота, які можуть містити вірус. Якщо ви занадто близько, ви можете вдихнути крапельки, включаючи вірус COVID-19, якщо у людини є захворювання.
Уникайте відвідування місць, де багатолюдно. Чому? Там, де люди збираються натовпами, ви частіше контактуєте з кимось, хто має COIVD-19, і важче підтримувати фізичну відстань 1 метр (3 фути).
Не торкайтесь очей, носа та рота. Чому? Руки торкаються багатьох поверхонь і можуть підхопити віруси. Після зараження руки можуть перенести вірус у ваші очі, ніс або рот. Звідти вірус може потрапити у ваш організм та заразити вас.
Переконайтеся, що ви та люди навколо вас дотримуєтесь належної гігієни дихання. Це означає закривати рот і ніс зігнутим ліктем або тканиною під час кашлю чи чхання. Потім негайно утилізуйте використану тканину і вимийте руки. Чому? Крапельки поширюють вірус. Дотримуючись належної гігієни дихання, ви захищаєте людей навколо вас від вірусів, таких як застуда, грип та COVID-19.
Залишайтеся вдома і самоізолюйтеся навіть при незначних симптомах, таких як кашель, головний біль, легка температура, поки не відновитесь. Нехай хтось принесе вам припаси. Якщо вам потрібно вийти з дому, надіньте маску, щоб не заразити інших. Чому? Уникання контакту з іншими захистить їх від можливих COVID-19 та інших вірусів.
Якщо у вас температура, кашель і утруднення дихання, зверніться за медичною допомогою, але заздалегідь зателефонуйте за телефоном і дотримуйтесь вказівок місцевого органу охорони здоров’я. Чому? Національна та місцева влада матиме найсвіжішу інформацію про ситуацію у вашому районі. Заздалегідь зателефонувавши, ваш лікар зможе швидко направити вас до потрібного медичного закладу. Це також захистить вас і допоможе запобігти поширенню вірусів та інших інфекцій.
Будьте в курсі останньої інформації з надійних джерел, таких як ВООЗ або ваші місцеві та національні органи охорони здоров'я. Чому? Місцеві та національні органи влади найкраще можуть порадити, що люди у вашому районі повинні робити, щоб захистити себе.