У наш час, при прискоренні соціального ритму та загостренні конкуренції, безсоння стало дуже поширеним явищем, яке, як правило, проявляється як труднощі із засинанням, прокиданням в середині чи рано.
Захворюваність безсонням дуже висока, особливо у літніх людей, жінок та службовців.
Зараз на ринку є продукт під назвою "гравітаційна ковдра", який стверджує, що знімає стрес, тривогу і зберігає сон. Тож справді цей продукт корисний? Погляньте на Економічний щоденний економічний мережевий Китай.
Гравітаційні ковдри вперше були використані, щоб допомогти дітям з аутизмом та СДУГ розслабитися. Аутизм впливає на спілкування, тоді як СДУГ - це психічний розлад, що погіршує контроль імпульсів та концентрацію. Використовуючи гравітаційну ковдру, ви отримаєте відчуття обійму та дотику, що може змусити людей заспокоїтися.
Чи можуть також корисні дорослі без аутизму та СДУГ? Знайдено економічну мережу Daily Daily China:
У 2015 році у шведському дослідженні було встановлено, що ковдра з гравітацією може покращити сон безсоння.
В іншому дослідженні 63% з 32 учасників повідомили, що використання гравітаційних ковдр знижує фізичну тривожність і знижує психічну напругу.
Тому, якщо пацієнти з безсонням приймають ліки, що відпускаються за рецептом, щоб лікувати безсоння, вони можуть розглянути можливість використання тяжкої ковдри, щоб спробувати покращити стан сну.
Яка найкраща вага для гравітаційної ковдри
Важливим кроком у придбанні гравітаційної ковдри є визначення правильної ваги для вас. Як правило, ви можете вибрати 10% своєї ваги. Якщо ви важите 35-45 кг, ви можете вибрати ковдру 4,5 кг. Якщо ви важите 80-90 кг, підходить ковдра вагою 9 кг тощо.
Що в гравітаційній ковдрі
Більшість гравітаційних ковдр заповнені поліетиленовими частинками або скляними намистинами. Скляні намистини зазвичай мають однаковий або менший об'єм, як частинки піску, і важчі за пластикові частинки. Через малі розміри вони займають менше місця в ковдрі, роблячи готову ковдру тоншою, ніж ковдра з пластикових частинок. Частинок пластику більше, а це означає, що ковдри, виготовлені з них, є більш об'ємними.
У деяких гравітаційних ковдрах також використовуються поліефірні наповнювачі, щоб збільшити збереження тепла. Якщо ви хочете бути більш прохолодним і дихаючим, ви можете вибрати ковдру без поліестеру.